Wykład w dniu 28. 11. 2024 wygłosiła pani dr. nauk zdrowotnych Ewelina Nowak. Pani doktor w bardzo przystępny i ciekawy sposób przedstawiła nam zagadnienie wpływu różnych czynników na nasze zdrowie.
Zdrowie to stan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego, społecznego a także i duchowego a nie tylko brak choroby lub niepełnosprawności. Na nasze zdrowie ma wpływ wiele czynników takich jak : styl życia, środowisko fizyczne i społeczne, czynniki genetyczne i organizacja opieki medycznej. Choroby układu sercowo - naczyniowego stanowią największą przyczynę wszystkich zgonów i są jednym z głównych powodów umieralności. Natomiast prawidłowe zachowania zdrowotne pacjentów obniżają ryzyko zachorowań i w sposób istotny wspomagają leczenie.Spośród chorób układu krążenia najwięcej zgonów powoduje choroba niedokrwienia serca w tym zawał mięśnia sercowego i choroby naczyń mózgowych. Najważniejszymi czynnikami zdrowotnymi jest: aktywność fizyczna zdrowa zbilansowana dieta, sen, unikanie nadmiaru stresów, sposób radzenia sobie z problemami, niepalenie tytoniu oraz ograniczenie spożywania alkoholu. Czynnikami niesprzyjającymi zdrowiu jest brak aktywności fizycznej, nadwaga i otyłość. Człowiek powinien dbać o własne zdrowie, kontrolować ciśnienie. Prawidłowe ciśnienie to 139 -79, natomiast puls to 60-100. Aby wydłużyć jakość życia trzeba przestrzegać i stosować wyżej wymienione normy zdrowotne.
Barbara Grabowska zdjęcia Wanda Polańska.
(zdrowie)
